Atteindre ses objectifs grâce aux routines avec Médérick Métro

Médérick est coach sportif depuis 2017. Sa passion c’est le sport, la santé et la nutrition. Il est donc l’auteur du podcast sport santé nutrition. Son podcast s’est classé 2e de sa catégorie sur Deezer et dans le top 30 sur Apple Podcast.

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📕 Ressources

Le Dip de Seth Godin – Le livre qui explique les différentes phases que traverse un entrepreneur

Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études d’Olivier Roland – Le livre à l’origine du moment “ah-ah” de Rémi

 

💣 3 bombes de valeur

1) Non seulement le sport est le meilleur moyen pour donner de l’énergie à l’entrepreneur, mais ça lui apprend à mettre des routines en place.

2) La routine est le moyen le plus puissant pour atteindre un objectif qui peut nous paraître trop gros ou inaccessible

3) Tout le monde n’a que 24h dans une journée ! Si votre excuse c’est : “je n’ai pas le temps”, il faut revoir sérieusement vos priorités. Les plus grands entrepreneurs,  ceux qui ont bâti de véritables empires n’ont que 24h dans leurs journées aussi ! La différence c’est qu’ils ont le sens des priorités.

 

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📝 Les notes

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Sujet de la masterclasse audio d’aujourd’hui : Atteindre ses objectifs grâce aux routines

 

[1:09]Médérick partage une chose à propos de lui que la plupart des gens ne savent pas.

  • Médérick a son permis mais il vaut mieux pour vous de ne pas le croiser sur la route à en croire le nombre de point qui lui reste sur son permis 😅

 

 

[1:54]Pourquoi il faut être en forme physiquement quand on est entrepreneur ?

  • Pour élever son niveau d’énergie et avoir un cerveau efficace, qui réfléchit vite et qui prend des décisions rapidement
  • En ayant un physique athlétique, la confiance en soit explose et nous permet de se décomplexer pour prendre la parole en public .

 

 

[3:00]Le pire moment de Médérick en tant qu’entrepreneur

  • Quand il a réalisé qu’entreprendre prenait beaucoup plus de temps que prévu. C’est normal de traverser des phases de hauts et de bas (c’est ce que l’auteur Seth Godin explique dans son livre “Le DIP”).
  • Pour traverser les périodes de “bas” et ne pas abandonner, il faut vraiment être convaincu et passionné par son projet.

 

[5:53]Qu’est-ce qu’une routine ? Et à quoi ça sert ?

  • C’est une suite d’action que l’on fait machinalement sans avoir besoin d’y penser.
  • C’est un outils indispensable pour les entrepreneurs pour abattre le travail et ne pas procrastiner
  • La clé pour mettre en place une routine efficace : c’est la régularité !

 

 

[9:30]Oui mais quand on a pas le temps, comment on fait ?

  • Tout le monde a 24h dans sa journée
  • Lève toi plus tôt le matin pour faire ta routine matinale par exemple
  • Il faut faire des choix, des sacrifices
  • Tout est question de priorités
  • Ceux qui ont monté des empire n’ont pas plus de 24h dans leur journée comme tout le monde, la différence, c’est qu’il ont le sens des priorités.

 

 

[11:59]Le conseil de Médérick pour ceux qui veulent créer leur activité.

  • Lancez-vous ! Même si ce n’est pas parfait au début, le fait de passer à l’action et d’avoir un pied dedans va vous rapprocher de votre but final.

 

 

[15:01]Médérick répond à mes fameuses questions éclaires

  • Quel est le meilleur livre que tu recommandes ?
  • Quelle est ta citation préférée ?
  • Qu’est-ce que tu aurais aimé savoir avant de te lancer dans l’entrepreneuriat ?
  • Quel a été ton moment “ah-ah” ?
  • Est-ce qu’il y avait une chose qui te freinait pour te lancer ? 
  • Qu’est-ce qui t’excite par dessus tout en ce moment dans ton activité ?
  • Qu’est-ce qui fonctionne le mieux  dans ton activité en ce moment ?
  • Comment tu vois l’avenir pour ton entreprise ? 
  • Si tu te réveillais demain matin et que tu avais tout perdu : ton business et tes client. Il faut tout recommencer à zéro. Par contre tu possèdes toujours tes connaissances et ton expérience. Concrètement quand tu te lèves demain matin, qu’est-ce que tu fais ?

 

 

[25:16]L’appel à l’action de Médérick

Sport Santé Nutrition : le podcast de Médérick 💪🏻

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